休假日 一早就到運動中心報到 來消耗這一週囤積的脂肪😝
第一個我都會固定去作...

休假日 一早就到運動中心報到 來消耗這一週囤積的脂肪😝
第一個我都會固定去作登階機 它可以訓練臀部的肌肉還有核心肌群 短短十分鐘就讓我大噴汗 覺得好有成就感😄
晚上與家人去吃陶板屋 來慶祝許媽媽的生日
最近繁事較多 有些陣子沒有見到許媽媽 好想好想她唷～就算再忙 也要跟家人聚一聚
而我們也不浪費時間 等待餐點的同時 絕對是要來關心一下亞運 中華v.s.韓國 大家一起來支持中華隊吧！

---